Mengapa banyak orang sakit saat pergantian musim?

Pergantian musim umumnya akan terjadi perubahan baik suhu, tekanan dan komposisi udara secara ekstrim. Hal ini menyebabkan kondisi yang ideal terciptanya lingkungan untuk tumbuh kembang kuman penyakit di tubuh manusia. Selanjutnya sistem kekebalan tubuh akan menurun drastis. Belum lagi faktor alergi dapat memperparah penyakit yang biasa timbul di pergantian musim, seperti batuk pilek. Nah, lalu bagaimana agar kita tidak rentan terkena penyakit saat pergantian musim ini? Menurut Kepala Bagian Penunjang Medis RSU Menteng Mitra Afia dr. Yudha Indrawirawan, SpPK, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga tubuh kita tetap sehat disaat pergantian musim. Antara lain sebagai berikut :

1. Menambah asupan vitamin dan mineral. Adanya asupan vitamin dan mineral yang cukup ini merupakan hal yang penting, karena beberapa vitamin dan mineral berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Sehingga kita tidak mudah terkena virus ataupun penyakit.

2. Memakai masker bila bepergian keluar rumah terutama dengan menggunakan moda transportasi umum. Hal ini berfungsi untuk menghangatkan daerah hidung serta mengurangi masuknya kuman penyakit bersama udara yang yang tercemar. 

3. Menjaga asupan cairan cukup. Hal ini berfungsi untuk menghindari dehidrasi karena sengatan terik matahari. 

4. Rajinlah mencuci tangan secara teratur dengan air dan sabun atau cairan alkohol handsrub. Tidak hanya dilakukan pada saat sebelum makan tapi pada setiap kesempatan, agar menurunkan risiko masuknya kuman penyakit melalui tangan kita.

Nah, sekarang sudah tahu kan bagaimana cara agar kita terhindar dari penyakit? Ayo jaga kesehatan, karena sehat merupakan hal yang tidak ternilai.